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暑夏晚间防暑七妙招 静心打坐选用凉爽寝具

中华养生神葬八荒围观:℉更新时间:2014-06-05 11:33:29

  夏天到了,天气越来越热,人们的心情也会越来越烦躁,不仅会影响工作,还会影响身边的人,所以夏季要特别注意防暑降温,调节好情绪。那您知道暑夏晚间如何才能身心清爽吗?今天就让小编爲您介绍一下有关夏季如何预防中暑,感兴趣的朋友赶快来看看哦。

  1.将冷气自动关机设定在预计入睡的时间

  睡眠中本就容易出汗,尤其熟睡时,排汗量更会增加。

  特别是在刚入睡时的第1个深层睡眠期间,更是需要让大脑与身体休息,使体温下降。如果在这时流汗,最容易着凉。

  夏天开冷气时,最好将冷气关机时间设定在刚入睡後的1~1.5小时左右,使体温能适度调整,避免过凉感冒。

  2.当天的臭味,请当天消除

  夏日最爱裸足穿凉鞋,因爲不需穿袜子,脚汗就直接黏附在鞋子上,回到家如不好好清洁,细菌就会趁机在此繁殖温床。

  因此最好的方法便是用沾了中性洗洁剂的抹布,彻底清洁擦拭,使其自然干燥。

  如果您喜欢穿高跟鞋的话,高跟鞋就可以用除湿剂或者是揉成团状的报纸塞到鞋里,这样使鞋子内部保持干燥,或是用除臭效果的喷雾剂在鞋里喷喷,这样也可以彻底清除当天的臭味。

  夏天到了,天气越来越热,人们的心情也会越来越烦躁,不仅会影响工作,还会影响身边的人,所以夏季要特别注意防暑降温,调节好情绪。那您知道暑夏晚间如何才能身心清爽吗?今天就让小编为您介绍一下有关夏季如何预防中暑,感兴趣的朋友赶快来看看哦。

  1.将冷气自动关机设定在预计入睡的时间

  睡眠中本就容易出汗,尤其熟睡时,排汗量更会增加。

  特别是在刚入睡时的第1个深层睡眠期间,更是需要让大脑与身体休息,使体温下降。如果在这时流汗,最容易着凉。

  夏天开冷气时,最好将冷气关机时间设定在刚入睡后的1~1.5小时左右,使体温能适度调整,避免过凉感冒。

  2.当天的臭味,请当天消除

  夏日最爱裸足穿凉鞋,因为不需穿袜子,脚汗就直接黏附在鞋子上,回到家如不好好清洁,细菌就会趁机在此繁殖温床。

  因此最好的方法便是用沾了中性洗洁剂的抹布,彻底清洁擦拭,使其自然干燥。

  如果您喜欢穿高跟鞋的话,高跟鞋就可以用除湿剂或者是揉成团状的报纸塞到鞋里,这样使鞋子内部保持干燥,或是用除臭效果的喷雾剂在鞋里喷喷,这样也可以彻底清除当天的臭味。